Schenke dir eine wertvolle Auszeit, um wieder ganz bei dir anzukommen, neue Energie zu tanken und deine innere Stärke zu aktivieren.

Wir beginnen jeden Tag mit einer vitalisierenden, aktiven Yogapraxis, die deinen Körper sanft beim Entschlacken unterstützt, deine Muskulatur stärkt und dir Stabilität für deinen Alltag schenkt. Mit Hilfsmitteln wie Blöcken und Decken findest du immer die Asanas, die perfekt zu dir und deinen individuellen Bedürfnissen passen.

Nach der Praxis genießen wir einen gemütlichen und nährenden Brunch. Hier hast du die Möglichkeit, dich in entspannter Atmosphäre mit Gleichgesinnten auszutauschen und persönliche Gespräche mit mir zu führen.

Workshop: Glücklich durchs Leben gehen
Im anschließenden Workshop widmen wir uns der Frage: Was bedeutet Glück für dich?
Durch Impulse und praktische Übungen entdeckst du, wie du mehr in Kontakt mit dir selbst und deinen Bedürfnissen kommst. Gemeinsam schaffen wir Raum für Leichtigkeit und Klarheit und entwickeln Wege, den Herausforderungen des Älterwerdens mit Zuversicht zu begegnen.

Zum Tagesausklang lassen wir den Stress des Alltags endgültig hinter uns. Mit entspannenden Yoga-Einheiten bringen wir Körper und Geist in Einklang und schaffen ein nachhaltiges Gefühl von Gelassenheit und innerem Frieden. Denn wie heißt es so schön: „In einem ruhigen Körper wohnt ein ruhiger Geist.“

Freue dich auf zwei inspirierende Tage voller Yoga, Meditation, wertvoller Impulse aus der Positiven Psychologie und einem liebevoll gestalteten Handout. Dieses Handout wird dich auch nach dem Retreat begleiten – wie eine kleine Schatzkiste voller Inspirationen für deinen Alltag.